Я девушка

Доброго здоровьица [2012-2013]

danbdan — Wed, 20 Mar 2013 20:07:33 GMT

[left]
Год выпуска: 2012-2013
Страна: Россия
Жанр: здоровье
Продолжительность: 23х45 минут
Перевод: Не требуется
Русские субтитры: нет
Режиссер: Первый канал.
Ведущие: Геннадий Малахов, Ангелина Вовк.

Описание: Передача "Доброго здоровьица!" посвящена широкому кругу вопросов и будет интересна самым разным категориям зрителей. "Это передача для всех людей, - заявил ведущий Геннадий Малахов. - Это проект о радости и о позитивном знании, которое необходимо современному человеку".

В отличие от прежней программы Геннадия Малахова "Малахов +", новая передача не будет сводиться исключительно к народной медицине и узким вопросам здоровья. "Это и официальная медицина, и народная, и психология, и семейный климат, и прочее, чтобы всем людям было интересно смотреть и получать советы и по здоровью, и по тому, как держаться по жизни", - рассказал Геннадий Малахов.

Зрителей новой программы ждут полезные советы, а также интересные рецепты. Как рассказала ведущая Ангелина Вовк, она сама благодаря передаче узнает много нового: "Я выхожу после передачи и записываю рецепты замечательных салатов, которые помогают человеку не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье".
Выпуски:
От 2012.12.04 – до 2013.01.11

Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 (H264) (16:9) 640x360 25fps 776kbps
Аудио: AAC 48000Hz stereo 120kbps
[/left]

Скачать Доброго здоровьица [2012-2013]

Цитата

http://www.unibytes.com/hPuUVloJwtMLqw-Us4P3UgBB
http://www.unibytes.com/IaSYzSe6fIgLqw-Us4P3UgBB

http://www.gigabase.com/getfile/Ok4K.yold9J74Q5iDoNyqwBB/dobrogo.part2.rar.html
http://www.gigabase.com/getfile/Ok4K.yold9K.Xe6laiShhQBB/dobrogo.part1.rar.html

http://www.share4web.com/get/byq7Y5S8Cqn7YsWwe_kJH.KhfyZ-VYGH/dobrogo.part2.rar.html
http://www.share4web.com/get/byq7Y5S8Cqn7YsWwe_kJH8jpMcD.chH4/dobrogo.part1.rar.html

http://depositfiles.com/files/4zl0rw5vv
http://depositfiles.com/files/pynwsyp36

Как привести дела в порядок [2009, 192, MP3]

danbdan — Thu, 07 Mar 2013 21:52:18 GMT

[left]
Год выпуска: 2009 г.
Фамилия автора: Аллен
Имя автора: Дэвид
Исполнитель: Всеволод Кузнецов
Жанр: бизнес
Издательство: Вильямс
Тип аудиокниги: аудиокнига
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 192
Время звучания: 04:01:39

Описание: Любому современному человеку не хватает времени, все жалуются на собственную неорганизованность — то забудешь о важном совещании, то опоздаешь, то вовремя не позвонишь по телефону.
Из-за этого портятся отношения с коллегами и друзьями, рушатся планы, ухудшается самочувствие. Чем человек организованнее, тем ему проще управлять работой, домашними делами и жизнью в целом. Организованность — это не врожденная способность, а навык, которому можно научиться.

В своей книге Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса Дэвид Аллен рассказывает о простых методиках, ориентированных на повышение эффективности. Автор утверждает, что главное — умение расслабляться, от него зависит наша продуктивность. Сознание должно быть ясно, а мысли — упорядочены. Из книги вы узнаете, как отделять важные дела от второстепенных, правильно ставить цели и определять приоритеты, повысить личную организованность, планировать и экономить время. Книга рассчитана на широкую читательскую аудиторию, но в первую очередь заинтересует тех читателей, которые страдают от чрезмерных нагрузок на работе.

Это аудиоверсия книги "Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса", ставшей культовой для многих людей. Методика, в оригинале имеющая название Getting Things Done (GTD), даже будучи еще не переведенной на русский язык, помогла тысячам людей повысить эффективность своей работы. Система GTD позволяет разобраться с рабочим процессом и добиться продуктивности без стресса. Вы научитесь отделять второстепенные дела от важных, верно ставить цели и распределять приоритеты, работать с входящей информацией и задачами. Главное - ясность сознания и упорядоченность мыслей. А как этого добиться, вы узнаете в аудиокниге. Работайте продуктивно и без стресса!

Оглавление
Об авторе

Благодарность автора
Предисловие Глеба Архангельского Добро пожаловать на страницы книги “Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса”

Успевайте жить!
Часть I. Искусство получать результат.
Глава 1. Новая методика для новой реальности.
Глава 2. Как стать хозяином своей жизни: пять этапов завоевания контроля над рабочим процессом.
Глава 3. Творческий подход к реализации проектов: пять этапов планирования.
Часть II. Результат без стресса: практика.
Глава 4. С чего начать: определение времени, места и инструментария.
Глава 5. Сбор информации: “загон для рутинных проблем”.
Глава 6. Обработка информации: опустошение корзины.
Глава 7. Сортировка материала: создание “правильных” корзин.
Глава 8. Пересмотр данных: как поддерживать систему в рабочем состоянии.
Глава 9. Действия: как выбрать лучший вариант.
Глава 10. Контроль над проектами.
Часть III. Сила ключевых принципов.
Глава 11. Полезная привычка собирать материал.
Глава 12. Важность определения дальнейших действий.
Глава 13. Ценное умение ориентироваться на результат.

[/left]

Скачать Искусство продуктивности без стресса [2009, 192, MP3]

Цитата

http://www.unibytes.com/_WevaUSf6J4Lqw-Us4P3UgBB

http://www.gigabase.com/getfile/Ok4K.yold9KXpTftRiWDvwBB/Kak-privesti-dela-v-porjadok.rar.html

http://www.share4web.com/get/byq7Y5S8CqmnWVYrEJoQbctzq2oVLFGy/Kak-privesti-dela-v-porjadok.rar.html

http://dfiles.ru/files/5xcu3dcha

http://turbobit.net/kfo27u49tksx.html

http://letitbit.net/download/06922.003d9f9684918386f392e877c5af/Kak_privesti_dela_v_porjadok.rar.html

Боль в руках во время чиха.

foresterip — Sun, 27 May 2012 11:47:36 GMT

Недавно одна моя знакомая, не смотря на то что уже практически лето, приболела ангиной. Все бы ничего но появилось небольшое осложнение, а именно частое не произвольное рефлекторное выдыхание через нос и рот , а в народе просто чих.

Казалось бы ничего страшного, однако было одно но. Во время чиха в грудной клетке и руках, в руках даже сильнее, возникала сильная, тянущая боль, которая продолжалась одну, две минуты.

Поразмыслив в чем дело я сразу пришла к выводу, что такое может возникнуть из-за переизбытка молочной кислоты в мышцах рук и грудной клетки. Страшного в этом ничего нет! Молочная кислота вполне нормальный продукт мышечной деятельности, который вырабатывается после длительной нагрузки на мышцу, и его ощущение знакомо всем кто занимается спортом.
Почему симптомы возникли во время чихания? Все дело в том , что моя подруга из-за болезни по большей части как у нас говорят «болела», то есть вела мало подвижный образ жизни (что кстати относится к ее рабочей деятельности вообще), и как следствие кровь плохо омывала мышцу оставляя на ней молочную кислоту, когда подруга чихала, кислота попадала на нервные рецепторы вызывая ту самую боль.

Лучшим решением этой проблемы стал самомассаж рук, для обеспечения нормального кровотока, а именно растирание в направлении от ладоней до лопаток. Очень хорошо помогает в таких случаях не сильная зарядка, просто несколько упражнений и все приходит в норму.

Однако если боль не проходит, следует обратится к невропатологу, так как иногда боль при чихании – признак позвоночной грыжи!

Не будь "Просто Леной"

foresterip — Wed, 14 Mar 2012 09:22:44 GMT

Эмоциональная зависимость от лица мужского пола - это капкан, в который попадают почти все прогрессивные представительницы слабого пола. Результат - депрессия, невроз, соматические болезни. Как отделаться от внутренней несвободы?

Раздумывает приватный психоаналитик москвичка Татьяна Александровна Лукина.

Эмоциональная зависимость наиболее часто встречается у представительниц слабого пола, чьи супруги - миллионеры, от которых они находятся в зависимости материально. На первый взгляд, у них все есть. Нет лишь счастья. Нередко их супруги попечительные, великодушные, одаренные. Что все-таки причиняет неудобства их мужьям наслаждаться комфортной зажиточной жизнью? ...Лена сидит передо мной, нервно теребит в руках узорчатый носовой платок, в ее коричневых глазах дрожат слезы. "Что все-таки мне сейчас делать?" - растерянно задает вопросы она, с надеждой заглядывая мне в глаза.

В настоящий момент она похожа на малыша, который утерял ключи от квартиры. Только у нее обстановка значительно ужаснее, так как она утратила ключи от личной жизни. В настоящий момент она ощущает себя стоящей на краю обрыва, и ей не охото жить. Моя проблема - уверить ее, что во всяком конце есть росток начала. Никогда не нужно унывать. Она пришла ко мне, чтоб я посодействовала ей поменять ее супруга. Она еще не знает: дело не в супруге, ну а в ней лично.

Елена и Олег познакомились в мед ВУЗе, который оба с успехом завершили. В последствии женитьбы она приняла решение посвятить себя супругу, дабы у него появилась возможность устроить научную карьеру. И он ее устроил, стал доктором. На себя же она махнула рукою, по следующим причинам в глубине души считала супруга во много раз талантливее и разумнее. Детки выросли. Пару раз она порывалась выйти на работу, хотя благоверный был категорически против.

Единожды он пришел домой и произнес: "Я встретил королеву: молоденькую, броскую, своенравную. Вблизи с ней я ощущаю себя владыкой, и я к ней уйду. Хотя не в данный момент, а года через 2, когда подрастет наш младший сын". Она задала вопрос: "А я кто?" - "А ты просто Елена, мама моих деток". Любой вечер он кропотливо одевался, душился французскими духами, садился в автомашину и уезжал. А Елена? Елена приняла решение быть еще больше примерной хозяйкой, еще больше покорной любовницей. Таковая слепая покорность вызывала у Олега лишь недовольство.

А она просто не могла знать, как еще законно получить любовь супруга. Понемногу Елена привела свое эмоциональное состояние в норму и приняла решение, не взирая на запреты супруга, выйти на работу. Она окончила курсы повышения квалификации и приняла решение продолжить работу над заброшенной диссертацией. Ей удалось снова быть желанной.

Жертвоприношение

Как и Елена, основная масса моих клиенток обращаются ко мне за поддержкою в момент острого упадка, как скоро оказываются в психологическом тупике. Практически у всех одинаковая проблема - эмоциональная зависимость от супруга. Почти все годы они изо дня в день, с каждым годом приносят в жертву собой, растворяются в ином человеке. И чрезмерно поздно знают, собственно жили чужой жизнью. Развязка этих взаимоотношений нередко одинакова: супруг начинает ними брезговать и уходит к другой. Лишь в эпизод нелегкого душевного потрясения представительницы слабого пола начинают искать выход из, на первый взгляд, безвыходного положения. Им необходима скорая помощь. Несмотря на то что наиболее часто их супруги на самом деле яркие, оригинальные персоны, их оплошность в том, собственно они "ставили" их чрезмерно высоко, а себя - низко.

Что все-таки это эмоциональная зависимость?

Это когда 1 партнер удовлетворяет необходимости иного во вред своим. Больше самопожертвование свойственно представительницам слабого пола. У женщины есть и остается внутреннее оправдание, отчего она брезгует собственными интересами. В глубине души она надеется, а вернее строит иллюзии, что это повседневное жертвоприношение станет по достоинству оценено и вознаграждено некий небывалой признательностью. Хотя в жизни так не всегда случается. Отчего представительницы слабого пола попадают в капкан психологической зависимости?

Покорная куколка

Жизненная установка, что любовь надобно заслужить, сложилась в детстве, в семьях, где родители ни разу не принимали деток как самостоятельных персон. Дети, считают они, это создания, которые обязаны веселить папу и маму, непрерывно заслуживать их любовь. На вид это чрезвычайно благоприятные семьи. Предки не жалеют для девочки средств на дорогостоящие игрушки, платьица, путешествия. Их балуют, хотя в том числе и не хотят взять в толк настоящих необходимостей ребенка. Они лично делают образ обожаемой куклы, и чрезвычайно опечаливаются, когда девочка не вписывается в него. В такой ситуации они отклоняют ее и даже наказывают. "Ты нехорошая девченка, ты не предпочитаешь папу и мать, когда поступаешь со своей точки зрения". Дела развиваются по формуле: "ты превосходная, ежели радуешь своих родителей".

Растя, эта девченка обретает супруга, который проявляет себя, как опекун. Он попечительный, добродушный, готов устроить ей достаточно многое в обмен на то, что она вполне удовлетворяет его запросы. И в конфликтных вариантах, когда ее переполняют отрицательные эмоции, она в мгновение ока неосознанно как оказалось в той детской ситуации. И данная женщина невольно продолжает всегда заслуживать любовь всеми известными ей методами. Она очень сильно подстраивается под окружающих, нередко проявляет себя противоестественно, пытаясь всем приглянуться. Никогда не поздно отделаться от эмоциональной зависимости.

1 шаг. Перепишите сценарий собственной жизни.

Установите себе следующие вопросы:

Отчего я дозволяю супругу так относиться к себе?

Как относились ко мне родители в детстве?

Нередко ли я поступаю так, как желаю?

Отчего я опасаюсь утратить супруга?

Отчего я опасаюсь остаться одна?

Ответив на данные вопросы письменно, вы почти все поймете о себе. Будьте максимально искренни.

В следствии самоанализа вы вероятнее всего поймете, что живете по сценарию, прописанному вашими родителями. Перепишите данный сценарий.

Как? Начните жить, как хочется вам.

2-ой шаг. Распутайте клубок детских эмоций.

В мыслях совершите экскурсию в детство. Чтобы достичь желаемого результата глубоко расслабьтесь и попробуйте вспомнить самые ценные для вас эмоционально окрашенные события. Чего же вы более всего опасались и тогда чего же продолжаете страшиться на данный момент? Отчего вы всегда хотите угодить супругу и забываете о собственных интересах? Вероятно, поскольку вы опасаетесь: супруг рассердится, как предки в детстве. Тут истоки ваших трудностей. В детстве вы более всего опасались быть не признанной и нелюбимой, не так ли? Хотя в случае если в четырехлетнем возрасте вы не имели возможности за себя постоять, то сейчас сможете.

3-ий шаг. Обнаружьте внутри себя точку опоры.

В любом среди нас живет внутренний младенец: адаптивный и натуральный. Адаптивный младенец может помочь нам эластично подстраиваться под мир вокруг нас. Натуральный - храбро выражает собственные потребности. Ваша миссия - "вынуть" из себя естественного ребенка, который запутан и подавлен запретами родителей. Подыщите внутри себя точку опоры. Поймите, что вы самостоятельная личность, у которой есть собственные необходимости. Начните их реализовывать. Попробуйте вспомнить, о чем вы мечтали в детстве. Быть может, вы пытались обучиться петь, писать картины, либо играться на фортепьяно, либо быть учительницей. Со временем вы начнете обдумывать свое подлинное настоящее "я": чего же вы хотите, что сможете. Вы, в конце концов, поймете, что сможете развиваться в том направлении, в каком желаете, в отсутствии подсказок близких. И коль скоро вам данное получится, вы вырветесь из капкана эмоциональной зависимости.

4-ый шаг. Создание гармоничных взаимоотношений.

Нередко домашние отношения выравниваются в течении всего времени, как женщина начинает реализовывать собственные потребности. Только не ожидайте совершенных взаимоотношений. Основное - установить правильный вектор, направление, по которому они станут развиваться. Полноценные отношения возможно выстроить лишь на обоюдном уважении. Это выражается в том, собственно никто никого не реконструирует, а воспринимает таковым, какой он есть. Гармоничные отношения вероятны у 2-ух самодостаточных личностей, любая из которых развивается по собственному сценарию. Они дополняют и обогащают друг друга. Один партнер не хочет подавить другого и подчинить своей воле.

Благодарим за помощь веб блог.

Молочница

foresterip — Sun, 05 Feb 2012 14:33:40 GMT

Как с проблемой обострения молочницы управляются французские врачи?

Повествует знаменитый эксперт по грибковым инфекциям, мед директор французского ВУЗа Альфреда Фурнье доктор Жан Марк Бобо.

– Как нередко вы сталкиваетесь с обострениями молочницы?

– По нашим данным, даже 1 момент молочницы пережили 75% представительниц слабого пола, у 45% данное заболевание было пару раз. А 5% наших пациенток сталкиваются с молочницей 4–6 ежегодно.

Для Франции данная проблема к тому же финансового характера. В год мы расходуем в пределах 200 млн. евро на излечение повторных дрожжевых инфекций.

– Отчего так именуемая хроническая молочница вообщем существует? Не могут помочь препараты?

– Дело в том, что грибки – это стародавняя проблема. Сладить с ними раз и навеки нельзя. Их могущество – в приспособляемости к новым условиям. Против них непрерывно делаются новейшие медикаменты, но грибки любой раз адаптируются и вырабатывают специфический иммунитет. Естественно, не сразу – некоторое время медицинский препарат работает, хотя после этого становится малоэффективным.

Раньше из числа многих видов наиболее враждебными числились грибки семейства Кандида альбиканс. На данный момент все немалую активность приобретает иной вид – Кандида глабрата.

Это актуальное наблюдение. Так как основная масса веществ нацелено исключительно на борьбу с первым типом. Против иных они неэффективны. Потребуются новейшие медицинские препараты. Один из них – залаин – давно в наличии и в Рф.

– Наши врачи нередко жалуются на то, что основанием постоянных обострений молочницы считаются лекарства. Какова обстановка у вас в стране?

– Да, лекарства рушат микрофлору влагалища, именно тем предоставляя грибкам более способностей для размножения. Хотя я бы не стал утверждать, что данная проблема нерешаема. Так в настоящий момент больные стали с большой опаской относиться к бактерицидным веществам, осознавая все подводные камни таковой терапии. И слишком мало кто осмеливается лечиться в отсутствии консультации медицинского работника.

Врач ведь непременно назначит в добавление к бактерицидным и противогрибковые вещества.

В данный момент нас беспокоит иная первопричина нередких обострений молочницы.

По нашему убеждению, в этом виноваты сами представительницы слабого пола. Часто, заподозрив молочницу, они начинают лечиться лично. Итог – периодические рецидивы.

– Как вы решаете эту проблему?

– Делаем ставку на пропаганду. Со страничек журналов и печатные изданий предостерегаем о опасности самолечения.

И у нас есть и др, наиболее стремительные приемы убеждения – материальная заинтересованность. Почти все вещества можнож приобрести без рецепта, в следствии этого представительницы слабого пола и лечатся сами. В следствии этого в настоящий момент подобрана такая стратегия – большая цена антигрибковых веществ. Вот и удается: чтоб не было бесполезных финансовых затрат, разумнее перед их приобретением посоветоваться с с врачом.

– Как вы действуйте в историях с беременными женщинами?

– Согласно не так давно произошедшему исследованию, проведенному на юге Франции, у одной из 4 женщин молочница проявляется непосредственно в период беременности.

В излечении этих пациенток мы постараемся принимать на вооружение медикаменты, которые срабатывают отлично и быстро, чтоб урон, причиняемый плоду, был наименьшим. По нашим данным, результат от излечения по новой схеме – на протяжении 1-го дня – тот же, как и по старой, когда препарат надо было принимать 3 дня.

Кроме того у будущих матерей лучше всего применять вещества районного воздействия: разные мази, свечки.

– А есть ли некоторые специфики лечения циклических грибковых болезней у девочек-подростков, нерожавших представительниц слабого пола?

– Нет. Они проходят лечение по единой схеме. Когда неувязка вызвана лишь грибками семейства Кандида, потребуется курс терапии противогрибковыми веществами.

В случае если болезнь носит перемешанный характер и грибки граничат с иными микроорганизмами, потребуются к тому же бактерицидные вещества.

Синдром хронической усталости

foresterip — Sun, 05 Feb 2012 14:15:16 GMT

Синдром хронической усталости вызывается вирусами. Это свежий взгляд на проблему. Какие выводы из данного следуют?

Рекомендует кандидат мед наук, ассистент кафедры внутренних заболеваний стоматологического факультета Санкт-Петербургского мед института им. И. П. Павлова Евгения Васильевна Хотенко.

– Правда ли, что синдром хронической изможденности – это вирусное болезнь?

– Последние годы основная масса научных работников склоняется к данной точке зрения. Они высказывают мнение, что синдром хронической изможденности возникает в следствии инфекции. А именно, в следствии вирусов Эпстайна-Барр и герпеса 6-го и 7-го типов.

Но есть и иное мнение. Калифорнийские научные работники не сомневаются, что во всем виноват арабинол. Это вещество открыто в недалеком прошлом. Оно представляет из себя токсин, который вырабатывается особым видом дрожжевых грибов. Потому вполне вероятно, что синдром хронической изможденности – это результаты грибковой инфекции.

В пользу инфекционной доктрины заявляют и практики. Они пробовали врачевать болезнь антивирусными веществами и иммуномодуляторами.

– Кто более подвержен недугу?

– В первую очередь он выявляется у молодежи с успешно сложившейся карьерой. При всем этом основное количество больных – это представительницы слабого пола. Многие они относятся к управляющему звену и имеют слишком тяжелый график работы. Потому синдром хронической усталости в данный момент говорят уделом бизнес-леди.

– Как им спастись? Разработаны ли некие меры профилактики?

– Вирусная и грибковая инфекции – это удел ослабленных людей. В следствии этого лично надежной защитой считается превосходный иммунитет. Ежели он в нормальном состоянии, то человек ни разу не станет испытывать страдания от хронической усталости.

– Как поддержать защитные силы организма?

– Тут на первом месте стоят не таблетки и микстуры, а сон. Длительность сна в зимние месяцы обязана составлять 8–9 часов, а летом – по крайней мере 7 часов.

Отдельного разговора заслуживает дневной сон. Он довольно может быть полезен. И ежели есть шанс, то возможно подремать в последствии обеда мин. 30–40.

– Есть ли те или иные советы по питанию?

– Да, есть. Принимая во внимание опасность синдрома хронической усталости, всем деловым дамам необходимо блюсти особую диету. В нее обязаны входить продукты, богатые калием. Это картофель, бананы, чернослив и курага.

Еще организм обязан получать достаточно витамина С. Его поставщиками считаются все цитрусовые, зелень, черная смородина и капуста. Можно употреблять отвар из плодов шиповника – в нем также находится большое количество аскорбинки, коя так нужна для обороны от инфекции.

А все острое – маринады, соленья, специи – нужно исключить. Также, необходимо категорически отказаться от спиртного. Кроме того это касается не столько сильных алкоголя, но и слабогазированных коктейлей.

– Используется ли для профилактики усталости закаливание, так как знаменито, что оно как следует увеличивает иммунитет?

– Да. В недалеком прошлом германские научные работники порекомендовали защищаться от синдрома хронической усталости посредством систематического контрастного душа. Он «стимулирует» иммунную систему и вынуждает ее сражаться с инфекцией.

А берлинские исследователи в том числе и выработали конкретную схему закаливания. Начинать его надобно с теплой воды, а через немного секунд переключать кран на холодную. Абсолютно прохладной водой обливаться нельзя, поскольку внезапный перепад температур считается для организма настоящим стрессом. В следствии этого нижняя температурная граница обязана оформлять не ниже 18°С, а верхняя – не более 32°С.

По вечерам ведь лучше принимать ванны с хвойным концентратом либо эфирным маслом. Это может помочь снять внутреннее напряжение и отдохнуть.

– Есть ли еще те или иные рекомендации?

– Да, 1 и довольно весомая. Болеть нужно в постели. Выходить на работу возможно исключительно после полного излечения.

Исследования британцев продемонстрировали, что у 38% пациентов синдром хронической усталости возник в последствии инфекции, перенесенной на ногах

Перекус или полноценный обед???

foresterip — Wed, 23 Nov 2011 13:17:21 GMT

Почти все представительницы слабого пола, весь день занимающиеся на работе, не имеют возможности тратить целый час на обед и обходятся периодически легкими перекусами. Вредит это самочувствию либо, наоборот, разрешает избежать сонливости опосля крепкого обеда? Про это мы говорим с кандидатом мед наук, доктором высшей категории, начальником терапевтического отделения Центрального военного клинического госпиталя № 6 г. Москвы Юрием Александровичем БОБЫРЕВЫМ.

- Опосля крепкого обеда традиционно тянет не на трудовые подвиги, ну а в кресло подремать. Выигрывают ли те, кто не едят, а между делом то выпьют чашечку кофейку, то пожуют бутерброд, то погрызут орехи?

- Это звучит феноминально, но крепкие обеды более вредят самочувствию, нежели эти легкие перекусы. На протяжении множества лет у нас было принято в период обеденного перерыва отправляться в столовую и съедать перед наваристым супом рыбную или же овощную закуску, а далее съедать горячее 2-ое блюдо с гарниром и запивать это все компотом. Любой постарался сделать запас калориями на всю остальную часть дня, так как до семейного ужина оставалось более 7-8 часов. Мы не без основания избегаем физических перегрузок, умственного переутомления и постараемся дать мускулам, сердцу и мозгу нужный отдых. Не удивительно ли, собственно мы совершенно не боимся перегрузить желудочно-кишечный тракт? Опосля крепкого обеда в организме происходит перераспределение крови. Чтоб совладать с нелегкой пищевой перегрузкой, поток крови стремится к желудку и кишечному тракту во вред кровоснабжению мозга и сердца. Отсюда сонливость, вялость, нежелание перемещаться. Чувство сытости резко заменяется малоприятной тяжестью под ложечкой. С напряжением трудится не совсем только желудок. Поджелудочная железа, печень, система выделения желчи силятся выработать побольше пищеварительных ферментов и привезти их в кишечный тракт. Когда крепкие обеды входят в повадку и перемежаются с праздничными трапезами, организм может не вынести. Не нечаянно острый панкреатит развивается наиболее часто сходу опосля "ударной" пищи. Могут присоединиться и холецистит, и гастрит.

- Значит, каждый день перекусывающие оказываются в гораздо лучшем положении?

- Идет речь конкретно о перекусах, но не о постоянном жевании. Достаточно вредная повадка жевать на ходу, без конца грызть то орехи, то печенье больше развивается не у деловых дам, а у домашних хозяек. Они более времени проводят в столовой, занимаются изготовлением еды и незначительно для себя то одно попробуют, то иное пожуют. Какие-либо забывают, как скоро садились за стол голодными. Это питание напрягает пищеварительную систему, так как желудок также обязан в свое время на отдых. Также, от постоянно поступающих добавочных калорий в организме начинает откладываться лишний жир, округляется талия.

- Как с сиим бороться?

- Отвыкание практически постоянно дается тяжело, 1-ое время продолжает преследовать упрямое желание положить в рот то или иное лакомство. В некий степени имеет возможность помочь жевательная резинка с заменителем сахара. Она моделирует обычный ритуал, восоздает обычный вкус и при всем при этом не имеет калорий. Да и здесь не стоит забывать заповедь мудрецов: "Ничего слишком!" Вредно все, что сверх меры.

- Какой режим питания считается хорошим?

- Наилучшим образом санкционированные постоянные приемы еды не реже нежели через каждые 4-5 часов. Кроме того хотя бы 1 раз за трудовой день необходимы горячие яства. Только лишь важен эмоциональный настроение в период пищи. Нужно взять себя в руки, отключиться от дел. Не стоит наспех глотать то, что попало под руку.

- Как верно подобрать продукты для этих перекусов?

- На протяжении дня преимущественны более настоящие нетяжелые продукты, имеющие роскошную палитру витаминов. Сначала, данное сырые овощные культуры сами собой или же повторяющий вид салатов, гарниров, овощной икры. Благовидно смотрятся дольки томатов, огурцов, редиса, положенные на новые листья салата. При способности идет включать в рациону сырые плоды. Необыкновенно охото посоветовать киви. В данных плодах витамина С более, нежели в лимонах, а бета-каротина более, нежели в моркови. Бета-каротин - данное провитамин А. Значим он к тому же тем, собственно усиливает иммунитет организма против опухолей, также мешает дряхлению. Знаменита био значение и морепродуктов. Яства из морской рыбы, салат из морской капусты содержат значимые минеральные препараты и микроэлементы, с легкостью усваиваемый организмом белок. Они не творят великий перегрузки на пищеварение. Встает чувство приятного насыщения в отсутствии тяжести в желудке. Кальмары выделяются тем, собственно абсолютно не содержат пуриновых причин - препаратов, размен которых нарушается при болезнях почек, суставов. Для пациентов подагрой данное 1 из немногих животных товаров, которые разрешаются в том числе и при обострении болезни. В всех видах рыбы и мяса пурины присутствуют в великом числе. Тем, кто не имеет возможности в отсутствии мяса, в период трудового дня преимущественны телятина и мясо птицы. В том числе и коль скоро мясо станет доминировать в вашем кормлении, обогащение меню овощами сгладит негативные его стороны. Свинина - довольно тяжкий продукт, для пищеварительной системы. Да и здесь на поддержка придут овощные культуры. Раз вы приняли решение покушать бутербродом с ветчиной, положите поверх половинку сладостного болгарского перца. Еще гораздо лучше дополнить таковой бутерброд салатом. А лакомств надлежит вовсе игнорировать. В том числе и тем барышням, которые не тяготеют к полноте, не надо поддерживать силы на протяжении дня при помощи пирожных, выпечки либо мороженого. Кондитерские продукта содержат только порожние калории, организм станет лишен важных пищевых препаратов, в каких особо имеют необходимость мозг и мускулы, даже мускула сердечная.

- Как вы смотрите на 1-ые яства? Обязательны ли они либо лучше замещать их соками, а может быть переходить в последствии салата незамедлительно ко второму яству?

- Супы и борщи - данное наша отечественная обыкновение. Нет толку отступать от нее. Иное дело, собственно нужно игнорировать перегруженного, так именуемого полного обеда. Имеет смысл в последствии сытного первого яства обойтись салатом, винегретом или же куском рыбы. Горячее 2-ое яство гораздо лучше перенести на грядущий прием еды. И вовсе не надлежит безусловно запивать обед компотом или же иным напитком. Данное вызывает разведение пищеварительных соков и затрудняет усвоение еды. При стремлении возможно устроить два-три глотка воды, а соки и компоты опьянеть часа через 2.

- В иностранных кинокартинах мы нередко видим, как деловые люди, принимая кого-то в собственном офисе, дают опьянеть какой-нибудь спиртной напиток, кофе. Имеет ли резон нам перенимать данные обыкновению?

- В отношении кофе практически никаких отрицаний нет. Само собой, нередко подхлестывать организм великими числами данного бодрящего напитка не стоит, хотя две-три чашечки кофе в сутки барышням могут быть полезны. Оказывается в женском организме, в различие от мужского, кофе не вызывает ненужных сдвигов липидного размена. Липидный ансамбль не испытывает при всем этом перемен, способствующих атеросклерозу.

Вернуть глубокий сон

foresterip — Tue, 18 Oct 2011 09:01:32 GMT

О правилах, обеспечивающих превосходный сон, повествует выпускница Русского Государственного медицинского университета Мария ЖУРИНА.

Какое количество часов обязан отдыхать женский организм?

Длительность сна - показатель личный, но в среднем, молодые женщины в возрасте от 20 до 40 лет должны спать минимум 7-8 часов в день. Летом длительность сна уменьшается, а в зимний период организм требует его роста, ориентировочно на час-полтора. Перед ночным отдыхом необыкновенно может быть полезна хотя бы десятиминутная спокойная прогулка на улице. "Спокойной ночи" содействует теплая, но не горячая, общая или же ножная ванна. В воду можно прибавить немного капель лавандового масла либо настои ромашки, липового цвета, мяты перечной. Тем, кто сталкивается с неуввязками засыпания, может помочь активный массаж икроножных мускул сильной струей горячего душа. Хотя брать на себя единый душ и растирать тело перед сном не рекомендовано - данные упражнения бодрящего нрава стоит "приберечь" на утро.

Мин. за 15-20 до аква вечерних операций идет высвободить ноги от обуви и колготок либо чулок и прогуляться по жилплощади босиком. Может быть полезно на минуту в положении лежа поднять ноги и опереть их о стену под наиболее наибольшим углом. Этническая медицина множества государств уделяет вечерним ножным упражнениям завышенное внимание. При дворе китайских царей находился штат придворных, которых именовали "чесальщиками пяток". На подошве пребывают главные рефлекторные зоны и, растирая ступни, мы настраиваем организм на расслабление. Следуя советам восточных мудрецов, прогрессивная медицина в последствии вечерних ножных ванн советует пальцами рук, намоченными хоть каким растительным маслом, в которое добавлен масляный раствор витамина Е, бережно массировать ступни ног: от кончиков пальцев к голеностопу.

Превосходный сон гарантирует и расчесывание волос древесной расческой. Таковой двухминутный массаж увеличивает кровообращение кожи головы, снимает стресс и расслабляет. Но данная нужная операция подходит представительницам слабого пола со бодрствующими волосами. Основанием скверного сна быть может как порожней, но и заполненный желудок. Вечерний прием еды обязан предшествовать сну, опережая его на полтора-два часа. Невозможно перед сном употреблять добротный чай и тем паче кофе. Немного глотков теплого питья: молока, травяного чая с листьями мяты, темной смородины, малины, брусники, липовым и яблочным расцветкой принесут значимую выгоду. Возможно принять некрепкий свежезаваренный зеленоватый чай.

Для приятных сновидений вблизи с подушечкой стоит положить мешочек с травками либо у изголовья постели поставить сухие листья мать-и-мачехи, мяты, чабреца, мелиссы, лаванды, лепестки розы. В спальной комнате наверное тихо, мрачно и прохладно. Образцовая температура не повыше 18 градусов. Оконную форточку гораздо лучше держать открытой, собственно позволяет мозгу во время "ночной подзарядки" кормиться кислородом. Исключительно сон в проветриваемом помещении навевает результат высыпания. Не надо надевать на тело узкие рубахи и пижамы. Ночное белье наверное лишь из естественных тканей не стеснять дыхания и перемещений. Белье для постели и ночные одежды в период стирки нужно будет прокипятить.

Имеет значение и расцветка постельного белья. Прогрессивная медицина и художники в настоящее время уделяют основное внимание бежево-золотистым расцветкам различной интенсивности и сине-голубой политре. В тех же тонах рекомендовано оформлять экстерьер жилые комнаты: стенки, ковер, шторы, мебель. Исключаются большие, ясные картинки на обоях и гардинах. В спальной комнате преимущественнее нежное боковое освещение - бра, торшеры либо ночники. Почти все женщины ложно считают, собственно вечерком нужно принять усыпительную пилюлю и обеспечить самым что ни на есть безмятежный и глубочайший сон. По-настоящему еще полезнее скрупулезно исполнять нехитрые упражнения, о которых я поведала. Они нужны всем: совам и жаворонкам, тем, кто дремлет сильно, и тем, кто испытывает страдания бессонницей

Меню против стресса.

foresterip — Fri, 07 Oct 2011 11:20:00 GMT

"Я – бизнес-леди, кручусь между учебой, работой и семьей. Подскажите, есть ли средства, которые посодействуют активизировать память и интеллект и вмести с этим сберечь спокойствие?" Лилия Тулупова, г. Москва

Отвечает врач-психотерапевт столичного Центра индивидуальной психологии "Гармония", член Проф Психотерапевтической Лиги Рф Татьяна Петровна Никитина.

«Сообразительные» Биологически активные вещества

Есть великая категория веществ, которых именуют адаптогенами растительного происхождения. Это элеутерококк, женьшень, родиола розовая, или же золотой корень. Они увеличивают приспособительные способности человека, его стабильность к стрессам, могут помочь управляться с депрессией и хронической изможденностью, делают лучше работу мозга и внимание. Из этих растений готовят настои и спиртовые настойки, отвары. Они входят в состав Биологически активных веществ и разных бальзамов, из числа которых знаменитый "Биттнер", "Гербамарин", бальзамы "Ишимский" и "Демидовский", также витаминно-минеральных комплексов "Витамакс" и "Геримакс". На первый взгляд, все до боли просто. Ощутил, что утомляешься, трудоспособность на нуле – означает, пора принимать бальзам либо биодобавку. Но несложным все может показаться на первый взгляд исключительно на 1-ый взгляд.

За прилив сил и увеличение умственной активности при помощи адаптеров человек от случая к случаю расплачивается бессонницей и перевозбуждением. Нужно непременно предусматривать специфики сердечно-сосудистой системы и личную реакцию организма. Адаптогены сначала могут быть полезны гипотоникам, людям с пониженным артериальным давлением. А вероятным гипертоникам – тем, у кого в стрессовой ситуации выброс адреналина приводит к увеличению артериального давления, – прием адаптогенов может сослужить нехорошую службу. Данные средства имеют все шансы спровоцировать у таковых людей, от природы активных и тревожных, тревожность, суетливость, излишнюю возбудимость и как последствие – несоблюдение сна и увеличение давления.

Как быть при таких раскладах? Есть одно поразительное растение гинкго билоба. Научные работники наиболее были заинтересованы данным растением в последствии трагедии в Хиросиме, как скоро почти все растения были убиты, а гинго билоба выжило и зазеленело. По собственному действию на организм человека концентрат листьев гинкго билоба сопоставляют с "молодильным яблоком". Он владеет высочайшей антиоксидантной активностью, такие как в отношении тканей мозга. В данный момент различные компании делают вещества на базе данного растения : Танакан, Билобил, Мемоплант, Гинкго Билоба. Они подстегивают память. В следствии этого необыкновенно рекомендованные при увеличенных умственных отягощениях. Данные средства доводят до совершенства перемещение крови по сосудам, усиливают снабжение мозга кислородом, нормализуют артериальное давление, врачуют неврозы, сниженный фон настроя. Сейчас данное поразительное растение работает великолепным и надёжным средством обслуживания дряхления мозга.

Есть кроме того немало неплохих Биологически активных веществ, увеличивающих мозговую активность. К примеру, "Искрящих" имеет концентрат виноградной выжимки, витамин С, концентрат гинкго билобы, селен, цинк, бета-каротин. В состав "Хромвитала" входит элеутерококк, спирулина, кола, витамин С, хром. Для снятия напряжения и волнения перед экзаменом можнож посоветовать "Пакс" из той же серии активных Биологически активных веществ. В состав присадки входят мелисса, лаванда, все витамины категории В, кальций и магний. Ее возможно именовать антистрессовым ансамблем и общеукрепляющим средством. Владея успокоительным поступком, "Пакс" не сбавляет скорость мыслительных действий.

Не упустите из своего поля зрения отечественный продукт "Глицин". Он успокаивает, лёгок в использовании, доступен по стоимости. Занимателен кальциево-магниевый витаминный ансамбль "Берокка". В данном препарате представлена категория витаминов В, высочайшее содержание витамина С. Он хорош при высочайшей умственной перегрузке, резко снимает изможденность, утомляемость. Данное энергичный ассистент при головной боли напряжения, неврозе, депрессиях, как скоро потребляется немало энергии на внутренние треволнения. "Доппельгерц энерготоник" показан при активных физических, умственных и психологических отягощениях. В его состав входят комплекс поливитаминов и минеральных солей, настойки зверобоя, тысячелистника, валерианы, померанца и других целебных трав.

Рацион для умниц

Не столько определённые вещества и растения подсобляют мозгу и увеличивают его функциональность. Существенно то, как вы кормитесь, собственно входит в ваш меню, как скоро силы истощены. Снедь обязана быть богата витамином С. Чтоб обеспечить данную необходимость, каждодневно выпивайте стакан свежевыжатого апельсинового сока, съедайте 2 киви, а еще включайте в собственный меню черную смородину, шиповник, клюкву. Насытьте рационы белками – мясом, рыбой, творогом, бобовыми – и микроэлементами – укропом, петрушкой, базиликом и иной новой зеленью. Дамам необыкновенно могут быть полезны грейпфруты – в данных цитрусовых есть образцовое хитросплетение натрия и калия. Нужно включать в свое повседневное рационах продукты, имеющие витамины категории В: ржаной и зерновой хлеб, хлебцы, бобовые, зелёный горошек, гречку, кукурузу. По крайней мере дважды еженедельно обедайте рыбу и морепродукты, грецкие орешки.

Делайте салаты из новых овощей и заправляйте их оливковым или же подсолнечным маслом. Говорят, собственно оно будит фантазия. Потребление ананаса, который имеет витамин В6 и "гормон радости" серотонин, сделает лучше ваше настрой и спасет от рассеянности. Шампиньоны содержат витамин В3 и пантотеновую кислоту. Они как следует снимают изможденность. Морковь, красноватый перец, апельсины доводят до совершенства работу мозга, замедляют дряхление. Яблоки и виноград посодействуют сосредоточиться. Людям умственного труда необходим марганец – его немало в помидорах. Печеный картофель увеличивает функциональность.

Индийская специя куркума, знаменитая и еще как желтоватый имбирь, активизирует работу мозга, сокращает сосредоточение вредоносных для мозга жиров. Отдавайте предпочтение качественному зеленоватому чаю. Хотя пейте его в начале дня, дабы не усилилось озабоченность и тревожность. Вечерком предпочтительнее употреблять соки либо кефир. Не увлекайтесь кофе. Кофеин ускоряет мозговые процессы и увеличивает трудоспособность, хотя увеличивает и возбуждение, а такое может привести к расстройству сна. Лучше употреблять кофе в утренние часы. Скорее всего почти все в эпизод высочайшей умственной перегрузки хотят принять сходу и немало, по типу: нежели более, тем прытче достигну результата. Лишь человечий организм не скаковая лошадка, подхлёстывать его небезопасно. Лучше перемещаться к цели малюсенькими положительными шагами и сердящих к стрессовой ситуации заблаговременно.
Брать на себя адаптогены необходимо курсами по 3 недельки, непременно делать перерывы и ни под каким видом не быть выше дозу. Доводят до совершенства функциональность и мыслительные процессы ароматические масла базилика, можжевельника, розмарина, цитрусовых. Возможно брать на себя с маслами ванны, сначала растопив масло в разогретом молоке. Также 1 малюсенький совет тем, кто чрезвычайно беспокоится в период сознательных эпизодов. Потрудитесь относиться к данному не как к "концу света", а не более чем как к еще одному событию вашей жизни. Не смущайтесь обратиться за консультацией к специалисту по психологии, он выдаст вам верный совет и обучит выходить из затруднительной ситуации с минимальными утратами для самочувствия.
Материал "Я девушка"

Сурогатный брак

foresterip — Fri, 07 Oct 2011 11:14:37 GMT

В нашей стране 3 миллиона пар живет в гражданском браке. Сокращает это число трудностей либо, напротив, повышает?

На данную тему раздумывает частнопрактикующий медицинский работник из Столицы Татьяна Васильевна Лобанова.

Женат и… волен

Ранее гражданским браком именовали каждый нецерковный. В настоящее время так называют не зарегистрированный в ЗАГСе. В Рф в данный момент так живет любая 3-я молодая пара, в государствах Евросоюза вообщем только любая 4 пара расписывается.

Но представители сильного пола и женщины разнообразно воспринимают свое положение в этом союзе: 92 процента женщин, состоящих в гражданском браке, считают себя замужними. В этот момент 85 процентов мужчин считают себя холостыми, т.е. не несущими за него практически никакой ответственности. Небезынтересный феномен? Без сомнения. Из него идет и много иных интересных коллизий. Попробуем их осмыслить.

Легенды гражданского брака

1. Мы живем совместно, пока же любим друг дружку. Коль скоро чувства прошли – расстаемся.

По сути.

Звучит романтично. Хотя как узнали научные работники, любовь живет 3 года. Т.е. таковых ярких впечатлений, как сначала взаимоотношений, хватает кратковременно. Хотя в законном браке основная масса людей за это время привыкают друг к другу, они начинают оценивать и почитать напарника, у их возникают единые привязанности, схожие взоры, не вспоминая уже о детях и имуществе. Понятие «любовь» трансформируется, и выясняется, что новый вид взаимоотношений совершенно не хуже, нежели огнедышащее огонь страстей. В гражданском браке дверь постоянно открыта. И тот, у кого «прошла любовь», имеет возможность спокойно покинуть союз и устремиться на поиск свежих страстей. Иному ведь партнеру остается лишь мучиться. Все-таки законный брак прикладывает на людей явную обязанность. А незаконный?

2. Нужно проверить на самом деле, совместимы ли мы, не станем ли браниться по любому поводу и без.

Действительно.

Раздоры и инциденты неминуемы при каждый форме брака. Лишь приводят они к различным последствиям. Те, кто женат официально, в большинстве случаев, позже примиряются и живут далее. Не бегать ведь за разводом в связи любой невымытой сковородки, не разделять ведь жилплощадь, автомашину и дачу в связи подгоревшей яичницы?

В гражданском браке таковых удерживающих моментов нет. Также, принимая во внимание, что партнер в связи хоть какой небольшой свары имеет возможность отобрать собственную зубную щетку и уйти, люди постараются не выговаривать собственные обиды, не обговаривать трудности. А данное ведет ко все более запущенной ситуации и психосоматическим болезням. Особо стоит обратить внимание на то, что – неразбериха взаимоотношений на данном шаге не дает практически никаких гарантий обычных взаимоотношений при зарегистрированном браке. Так как данное уже иное состояние.

3. Потому что отношения не зарегистрированы, проще станет расстаться, не примешивая в это ЗАГС и суд.

По-настоящему.

Все как разов напротив. В том числе и с юридической стороны. Ежели с зарегистрированным супругом возможно развестись, выписать его из жилплощади и забыть о нем, то с гражданским все еще труднее. Данный человек считается «посторонним», хотя раз он прописан в вашей жилплощади, то вправе воспользоваться этим помещением, даже привести сюда другую даму. 2 вариант: вы пытаетесь расстаться со собственным гражданским супругом, а он – нет. Доказать милиции, что с нынешнего дня данный представитель сильного пола вам более не супруг, станет слишком непросто. Как разделить «по справедливости» купленные общо вещи: автомашину или же тот самый холодильник? В законном браке хоть суд сможет посодействовать.

В психологическом ведь отношении обстановка не проще. Оказывается недоступность официального статуса практически никогда не посещает равнодушным для двух супругов. Традиционно 1 считает, собственно штамп в паспорте не главен, – это, обычно, мужчина, а другой предполагает, собственно с ним когда-нибудь все-таки распишутся. И в случае если время идет, а этого так и не случается, встает ужасная обида. Особо нелегко, в случае если такой альянс распадается, и тот, кому «штамп не необходим», тут же регистрируется с кем-то иным.

4. Мужчину проще женить на себе, пожив с ним в гражданском браке. Он пристрастится, и ему не страшно станет оформлять отношения в ЗАГСе.

По сути.

В большинстве случаев, мужчину в этом союзе все организует: у него есть гарантированный интим, домашняя хозяйка и статус холостяка – при случае возможно заявить: «Да так, живем нерасписанные…» Вроде как, он пристращается к собственной условной воле, к тому, что в каждый миг имеет возможность уйти. С иной – у него возникает видимость, что семья давно в наличии и более не стоит ничего делать. И чем длиннее продолжается таковой полубрак, тем сложнее станет подвигнуть гражданского супруга подать заявление в ЗАГС. А для чего? И так превосходно. Ему.

5. В гражданском браке люди не вмешивают государство в собственные дела.

По сути.

В случае если вы не живете на чемоданах не спите на раскладушках, а имеете какое-то движимое и недвижимое имущество, вам понадобиться контактировать с бюрократическими органами значительно больше, нежели законным супругам, и значительно тяжелее улаживать все формальные трудности. Дабы перестраховаться на случай «развода», при приобретении жилплощади, машинки, дачи, дорогих вещей вам нужно любой разов заключать специальный уговор, где станут оформлены ваши права.

А почему нет?

В случае если любимый человек дает «пожить вместе», задайте ему вопрос: «А что препятствует нам заключить брак настоящий?»

Представитель сильного пола имеет возможность ответить разнообразно. Предположим, он высказывает мнение, что это ничего не изменит в ваших отношениях: можнож регистрироваться, можнож – нет. В таком случае, если ему штамп в паспорте не имеет ценности, а для вас это весомо, отчего бы ему не пойти вам навстречу?

Нередко представители сильного пола заявляют: «Я еще не готов к браку». В большинстве случаев, подтекст данной тирады таков: «Не готов к союзу с тобой». Есть опасность, что этот мужчина ни разу не решится на реальный брак.

Когда возлюбленный человек не имеет возможности пойти с вами в ЗАГС, так как еще не разведен либо только вот развелся и хочет немного отдохнуть от брачных уз, предложите ему предварительно решить собственные трудности, а уже после этого начинать общую жизнь.

Будущее – за семьей

В настоящий момент популярно заявлять, что обычный брак изжил себя. Хотя данные не так давно произошедшего выборочного опроса социологов заявляют о обратном: 70 процентов молодежи пытались бы вступить конкретно в такие отношения. За гражданский брак высказались лишь 17 процентов. Научные работники предсказывают, что будущее все-же за моногамным обычным союзом. Так как лишь в таковой семье человек ощущает себя более решительно, и исключительно в ней можно вырастить здоровых, благополучных детей. И такова природа женщины, что ей необходима немалая убежденность в собственной 2-ой половине. И моральная, и юридическая. Она рождает и воспитывает деток, утрачивает при всем при этом собственную квалификацию, упускает время для проф подъема – и штамп в паспорте ей данное официальное согласие мужчины перед Богом, людьми и сообществом, собственно он на самом деле предпочитает ее, разумеет данные чисто женские проблемы и готов их одолевать совместно. Все другое, право, от лукавого

Материал "Я девушка"